Meditación · 10 min
Meditación para amor propio
Para quién es
Para días en los que te falta paciencia contigo. Sin spiritual bypass.
Pasos
Sigue el orden con calma.
- 01Mano sobre el corazón. Tres respiraciones con esta mano sintiendo el latido.
- 02Repite tres veces: 'me trato como trato a quien quiero'.
- 03Recuerda algo difícil que sostuviste esta semana. Reconócelo en voz baja.
- 04Repite: 'lo que hice fue suficiente para hoy'.
- 05Cierra con un compromiso pequeño: una microacción de cuidado en las próximas dos horas.
Lo que NO promete
No reemplaza terapia ni te promete autoestima permanente. Es práctica diaria.
Audio preview
Próximamente
El audio guiado estará disponible cuando lancemos la biblioteca completa de Mystika. Por ahora la práctica funciona leyéndola en voz baja antes de empezar.
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Por intención específica.
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Acompaña la meditación con un proceso completo.
Mystika ofrece meditación guiada y hipnosis suave NO clínica. No reemplaza terapia. Si los síntomas que motivan esta práctica te impiden funcionar, consulta a un profesional licenciado.