Meditación · 16 min
Meditación para perdonarme
Para quién es
Para errores que cargas hace tiempo. No es absolución cósmica; es liberación interna.
Pasos
Sigue el orden con calma.
- 01Mano sobre el corazón. Respiración tranquila.
- 02Recuerda lo que sigues juzgándote.
- 03Reconoce sin minimizar: 'sí, lo hice. También aprendí'.
- 04Repite: 'puedo haber hecho daño y seguir mereciendo cuidado'.
- 05Imagina a tu yo del momento difícil. Dile algo gentil.
- 06Cierra con una intención reparadora concreta para esta semana, si aplica.
Lo que NO promete
No te exime de reparar daños reales. Te suelta de la trampa de auto-castigarte sin actuar.
Audio preview
Próximamente
El audio guiado estará disponible cuando lancemos la biblioteca completa de Mystika. Por ahora la práctica funciona leyéndola en voz baja antes de empezar.
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Por intención específica.
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