Meditación · 11 min
Meditación para recuperar mi centro
Para quién es
Para días con muchas voces externas y poca tuya.
Pasos
Sigue el orden con calma.
- 01Pies plantados. Respiración con foco en bajar el aire al abdomen.
- 02Pregúntate: '¿qué de lo que pienso ahora es mío?'
- 03Identifica una opinión externa que ha estado dominando tu cabeza.
- 04Reconócela. Suéltala simbólicamente.
- 05Repite: 'mi voz interior es voz suficiente para hoy'.
- 06Cierra con una decisión que sea sólo tuya, por mínima que sea.
Lo que NO promete
No te aísla de los demás. Te recuerda que escuchas mejor cuando primero te escuchas a ti.
Audio preview
Próximamente
El audio guiado estará disponible cuando lancemos la biblioteca completa de Mystika. Por ahora la práctica funciona leyéndola en voz baja antes de empezar.
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Por intención específica.
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